¿Existen los adictos a los carbohidratos?

La adicción a los carbohidratos es la adicción más común de todas y aunque tiene efectos nocivos para la salud es considerada aceptable por la sociedad.

¿Cómo es la adicción a los carbohidratos?

La adicción a los carbohidratos empieza desde los 2 años de edad y dura para el resto de la vida. La preferencia por los sabores dulces de los carbohidratos se determina cuando los niños tienen 2-4 años de edad y empiezan a conocer las golosinas que los llevan a entrar en el círculo vicioso de placer y depresión. Muchos niños adictos a los carbohidratos tienen problemas de hiperactividad, déficit de atención y mala concentración.

Ejemplo de una dieta sin exceso de carbohidratos para adelgazar

• Desayuno (debe ingerirse a más tardar 60 minutos después de haber despertado)
1 vaso de malteada de proteína Ni Una Dieta Más de Chocolate. Prepárala con 3 cuartos de un vaso con leche descremada, 4 cucharadas de polvo de la malteada y 4 cubitos de hielo.
Omelet de queso blanco, puedes prepararla con 3 claras de huevo y 150gr de queso blanco bajo en grasa.
De premio un chocolate negro o una ración pequeña de tu postre favorito
(Puedes acompañar tu desayuno con café con leche descremada y/o té frío, debes endulzar tus bebidas con Splenda)

• Merienda en la mañana
Un yogurt descremado sin azúcar

• Almuerzo
¿Debes evitar los carbohidratos en la dieta para adelgazar? (II)
Pollo a la parrilla con ensalada de aguacate y palmitos (recuerda que las ensaladas deben aderezarse con un poco de aceite de oliva, vinagre, sal y pimienta)
Refresco dietético o bebidas saborizadas sin azúcar.

• Merienda en la tarde
Una vaso de malteada de proteína Ni Una Dieta Más, sabor a Manzana Canela, prepárala con 3 cuartos de un vaso con leche descremada, 25 gr de polvo de la malteada y 4 cubitos de hielo.

• Cena
Carpaccio de lomito o salmón acompañado de ensalada de lechugas.