Llegó la hora de mantener una figura envidiable para este verano que se acerca y una de nuestras tareas son mucho ejercicio y fuerza de voluntad ayudado también por las dietas.

Tenemos todas las herramientas adecuadas para estar regias. Con esta dieta puedes también eliminar la celulitis o esa terrible piel de naranja. Recuerda consumir abundante agua por lo menos 2 litros diarios y por supuesto tus ejercicos que deben ser matutinos.

Desayuno:
Una taza de café descafeinado, un yogurt, una tostada de pan integral.

Media mañana:
Una fruta a su elección, en lo posible con cáscara.

Almuerzo:
Verdura cocida o cruda, condimentadas con aceite de oliva y limón, en vez de sal.

Media tarde:
Una fruta a elección .

Cena:
Pescado cocinado al vapor y condimentado con 2 cucharadas de aceite de oliva, hierbas aromáticas y un tomate sin cáscara pisado.

Se puede comer carne 2 veces por semana siempre que sea blanca (pollo o pescado), en la cantidad que no suple los 150 g por porción.