La dieta mediterránea, basada en los productos típicos de los países de esa región, constituye un factor protector contra las enfermedades cardiovasculares, coronarias, cáncer y diabetes. Es una dieta equilibrada, rica en nutrientes y muy beneficiosa para la salud humana. Para cada tipo de alimento...

Las dietas mediterráneas son consideradas hoy un modelo de dietas saludables. Las investigaciones demuestran que los países del sur de Europa tienen menores tasas de mortalidad cardiovascular y mejores expectativas de vida que los países del norte de Europa y Estados Unidos. La investigación científica...

Seguir esta dieta durante el embarazo, puede proteger a los hijos del asma y de algunas alergias Según indica un estudio elaborado por científicos españoles, mexicanos y griegos, publicado en la versión digital de la revista británica Thorax, los antioxidantes que se encuentran en los alimentos...

Una alimentación correcta permite que nuestro organismo funcione bien Las enfermedades “de moda”, esas que afectan a las sociedades más “civilizadas”, se relacionan con una alimentación desequilibrada. La hipertensión, obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares, gastritis,...

Seguramente has escuchado hablar sobre los enormes beneficios de la dieta Mediterránea, pero ¿sabes lo que podrías incluir en el menú diario?. Acá te damos dos ejemplos o modelos que puedes seguir. Menú No. 1 Desayuno 200 gramos de fruta, o una taza de jugo 60 gramos de cereal o pan integral 1...

Un recurso para hacer una mejor elección de alimentos a quienes siguen esta dieta La dieta mediterránea no es un programa de adelgazamiento elaborado por un nutricionista, sino un menú basado en los hábitos alimenticios de las poblaciones que bordean el mar Mediterráneo. Aunque esta dieta permite...

Toda dieta tiene sus reglas. La dieta mediterránea no es la excepción. Si quieres llevar una alimentación saludable, debes seguir lo que algunos han llamado “Los diez mandamientos de la dieta mediterránea”. Estas sencillas leyes te ayudarán a mantener tu cuerpo y mente sanos. Recuerda que si...

La dieta mediterránea es un estilo o filosofía de vida y constituye uno de los modelos más saludables de alimentación que existen. Esta dieta basada en las costumbres milenarias de los habitantes de la cuenca del Mediterráneo, se ha extendido rápidamente alrededor del mundo. Acá te proponemos...

El uso de la dieta mediterránea, basada en frutas y verduras frescas, ha decaído en los últimos 45 años “y se encuentra en estado moribundo” en su propia área, según un estudio de la FAO, con lo que en la región aumentan el sobrepeso y la obesidad. Un estudio del economista Joseg...

Las dietas mediterránea y la baja en carbohidratos hacen perder más peso que los tradicionales regímenes bajos en grasas de prescripción médica, según un estudio dirigido por científicos de la Universidad Ben Gurión de Beer Sheva (Israel). La investigación, publicada en el “New England...