DESAYUNO Lunes: Yogurt con un vasito de fruta no azucarado. Martes: Infusión de café muy claro con sacarina y pan tostado con matequilla. Miércoles: Zumo de fruta no azucarado. Jueves: Plato de crema. Viernes: Infusión de café clarito con sacarina. Sábado: Potito manzana-plátano (100 g) y pan...

La dieta de los alimentos verdes, llamada también limpieza verde, es una dieta reconstituyente y alcalinizante. Una sangre alcalina te brinda una piel limpia, un sistema inmunológico fuerte, disminuye las mucosidades, contribuye al buen funcionamiento y desintoxicación del hígado y te ayuda a perder...

Para desintoxicar tu organismo después de los excesos de las fiestas de fin de año, sigue la siguiente Dieta de la purificación.

Las frutas y los vegetales han resultado los mejores aliados en la prevención de cáncer, por lo que se recomienda aumentar su consumo y reducir las posibilidades de contraer esta grave enfermedad. Aunque el consumo de estos alimentos no garantiza la total protección contra el cáncer si reduce las...

El estrés, la falta de sueño, la falta de ejercicio y una alimentación inadecuada, son algunos factores que pueden debilitar tu sistema inmunitario. Si quieres reforzar tus defensas y evitar infecciones, estos consejos te serán de mucha utilidad.

Los niveles normales de ácido úrico en sangre son 7mg/dl para hombres y 6 mg/dl para mujeres. Cuando las concentraciones de ácido úrico son elevadas, se produce lo que se denomina hiperuricemia, que puede llevar a desarrollar la temida gota o cálculos renales. Los principales factores que elevan...

La dieta DASH es un programa alimentario que ha demostrado ser efectivo para prevenir o reducir la hipertensión arterial. Se ha comprobado que personas con tensión moderadamente alta, han logrado reducir su presión arterial a niveles normales siguiendo esta dieta.

Muchas personas padecen de distensión abdominal tras las comidas. Si deseas evitar la hinchazón y sentirte más liviano(a), debes en primer lugar suprimir algunos alimentos de tu dieta habitual que puedan producir distensión abdominal, entre ellos la papa, las legumbres, el brócoli, batata, coliflor,...

La ansiedad genera un estrés oxidativa en el organismo. Esto afecta al sistema inmune haciéndolo más vulnerable ante posibles infecciones bacterianas. Entonces para aumentar las defensas lo mejor son los antioxidantes…

La gastritis es una inflamación del revestimiento de mucosa del estómago que puede ser muy molesto por los síntomas que conlleva: acidez de estómago, eructos, hemorragia abdominal, náuseas, vómitos, entre otros.