El siguiente menú es muy bajo en calorías y debe repetirse durante los dos días que dura la dieta. Este plan puede realizarse un máximo de tres veces al mes.

• Desayuno: un zumo de naranjas recién exprimidas al levantarse; media hora después, un café sólo y una rebanada de pan integral untada en miel

• Comida: dos zanahorias ralladas con limón; una taza de té de menta

• A media tarde: una loncha de jamón, una loncha de queso; un vaso de leche, té o café

Tres dietas para adelgazar 1 kilo en 2 días (II)
• Cena: una ensalada de lechuga, cebolla, champiñones acompañada de un huevo cocido y una tostada integral;

• Antes de acostarse: una manzana y una infusión